Pilates

Pilates on kehatreening, mis keskendub süvalihastele, painduvusele, rühile ja kehateadlikkusele. Iga liigutus on kontrollitud ja teadlik, tugevdades just neid lihaseid, mis hoiavad sind terve ja sirge kogu päeva vältel. Ideaalne igas vanuses ja kehatüübis harrastajale! Pilatese treeninguid hakkab läbi viima imeline treener Kristiina: “Olen Kristiina – füsioterapeut ja liikumise entusiast. Tee pilateseni leidsin Austraalias elades, otsides tantsutreeningute kõrvale midagi, mis tugevdaks ja tasakaalustaks keha erinevaid lihaseid ning sellest sai minu igapäevane kirg. Treeningutes põimin füsioterapeutilise lähenemise, et parandada kehatunnetust, ennetada vigastusi ja luua keha ning meele harmooniat. Rühmatreeneri ja tantsijana toon tundidesse loovust ja energiat, kuid pean oluliseks ka individuaalset lähenemist. Minu eesmärk on, et iga trennis osaleja leiaks pilatese kaudu oma keha loomuliku tugevuse, liikuvuse ja kerge voolavuse. Pilates on minu elustiil, mida soovin jagada kõigi liikumisest rõõmu otsivate inimestega. Seega tule rulli koos minuga matt lahti ja avasta, kui palju on Sinu kehas tegelikult potentsiaali!”